শিরোনাম:

মাত্রাতিরিক্ত পেঁপে খেলে দেখা দিতে পারে মহা বিপদ 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যারোটিনয়েডের মতো বিটা ক্যারোটিনের উল্লেখযোগ্য উৎস। এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য জরুরি।

পেঁপের নানা উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই জানি। এটি একটি কম ক্যালরি যু্ক্ত ফল যা ব্যক্তির স্বাস্থ্য লাভে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যারোটিনয়েডের মতো বিটা ক্যারোটিনের উল্লেখযোগ্য উৎস। এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য জরুরি। এ ছাড়াও পেঁপের পাতা ডেঙ্গির জ্বর কম করতে সাহায্য করে থাকে। এই সমস্ত উপকারীতা সত্ত্বেও, প্রয়োজনাতিরিক্ত পেঁপে খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

নিউট্রিশানিস্ট ও ওয়েলনেস এক্সপার্ট বরুণ কাত্যালের মতে, পেঁপেতে অধিক পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীদের জন্য ভালো। তবে এতে উপস্থিত ল্যাটেক্স পেট জ্বালা, ব্যথা ও সমস্যার পাশাপাশি পেট খারাপের জন্য দায়ী। পেঁপেতে উপস্থিত ফাইবারের কারণে ডাইরিয়া হতে পারে, যার ফলে শরীরের জল কমে যেতে পারে।